المحتويات
أضرار خل التفاح، في البداية لا يمكن التغافل عن فوائد خل التفاح المبهرة والتي لا يمكن الاستغناء عنها حيث يتمتع خل التفاح بفوائد صحية مهمة عديدة ومنها ما نستعرضه لكم اليوم من خلال هذا الموضوع.
فوائد خل التفاح
أولا يساعد على ضبط نسبة السكر في الدم وحرق الدهون، إضافة إلى إنه يساعد على الشعور بالشبع لمدة طويلة ما يقي من نوبات الجوع الشديدة مما يساهم بشكل كبير في المساعدة على إنقاص الوزن وكذلك يعمل على تحفيز عملية الهضم ويقي من الشعور بالانتفاخ والإمساك، ويمكن أيضا استخدامه لتعقيم وتنظيف الفواكه لأنه يمتلك خواص قاتلة للبكتيريا والجراثيم.
يلحق الاضرار في الاسنان
أضرار خل التفاح، أولا يلحق الضرر بالأسنان، حيث أثبتت دراسة أن حمض الخليك في خل التفاح يضر مينا الأسنان مما يؤدي إلى فقدان المعدان الأمر الذي قد يرفع من خطر الوقوع بتسوس الأسنان أيضا يخفض من مستويات البوتاسيوم ويزيد خطر الإصابة بهشاشة العظام يؤثر شرب خل التفاح على الريق إلى نقص شديد في البوتاسيوم الموجود في الدم وهذا قد يؤثر على الهيكل العظمي للشخص ويتسبب في حدوث تسربات الكالسيوم وإصابة الشخص بهشاشة العظام.
اقرا أيضًا.
تعرف على أضرار السهر المدمرة للصحة الجسدية والنفسية
أضرار مشروبات الطاقة وتأثيرها السلبي على صحة القلب والكلى
فوائد البصل الأخضر للجسم و ماهي الامراض التى يحميك منها و يعالجها
يسبب تفاعلات مع الأدوية الأخرى
ثانيا التفاعلات الدوائية، حيث يتفاعل خل التفاح مع بعض الأدوية مما يسبب بعض المشاكل ومن هذه الأدوية أدوية السكر حيث أن الأشخاص الذين يأخذون الأنسولين مع خل التفاح يمكن أن ينخفض لديهم مستوى السكر والبوتاسيوم في الدم بشكل كبير.
ثالثا يسبب مشكلات في المعدة وحروق في المريء، حيث يتسبب تناول خل التفاح على الريق أو على معدة فارغة بحدوث مشكلات في المعدة وخاصة للأشخاص الذين يعانون من خزل المعدة وهو مرض يحدث عندما لا تستطيع المعدة إفراغ نفسها بطريقة طبيعية.
رابعا تهيج الحلق، تؤدي طبيعة خل التفاح الحامضة جدا عند استخدام خل التفاح على الريق إلى تهيج الحلق وقد يترافق الأمر مع مشكلات مختلفة مثل الصعوبة في البلع.
هل يجب تجنب استخدام خل التفاح أم الابتعاد عنه
يوصي خبير التغذية الألماني أندرياس داكسينبرغر بإضافة خل التفاح إلى الأطعمة والسلطة ويمكن تناول خل التفاح المخفف قبل الوجبات بنحو خمسة عشر دقيقة على مدار عدة أسابيع لتحقيق الفائدة المرجوة من استخدامه.
وأخيرا خل التفاح غير ضار بشكل تام للعديد من الناس حيث أنه كل ما علينا هو استخدامه بكميات مناسبة ومخففة في كوب من الماء كحد أقصى في اليوم ملعقتين كبيرتين وذلك لتجنب حدوث أضرار خل التفاح، وإن كنت من الأشخاص الذين يعانون من عسر في الهضم وخاصة بعد تناول وجبات الطعام في أوقات متقاربة من بعضها فينصح بإضافة ملعقة صغيرة من خل التفاح إلى كوب من الماء وشربه قبل وجبة الطعام بنصف ساعة على الأقل.
