المحتويات
أفضل مشروب للكحة، هل أصبت يوما بنوبة كحة مزعجة لم تقدر على التحكم بها؟ يمكن أن تتسبب الكحة في الشعور بالإرهاق والآلام في الحلق والحنجرة وقد تؤدي إلى صعوبة النوم ليلاً. وعندما نصاب بالكحة، يبحث الكثير منا عن العلاجات التي تساعد على التخفيف من مشكلة الكحة والسعال. لذلك في هذا المقال، سنتحدث عن أفضل مشروب لعلاج الكحة بطريقة طبيعية وسهلة.
أفضل مشروب للكحة
أفضل المشروبات الطبيعية التي يمكن أن تساعد في علاج السعال تشمل شاي الأعشاب المصنوع من النعناع والزنجبيل والدردار والسوائل الساخنة مع العسل. ويعتبر الشاي الساخن بالليمون والعسل علاجًا منزليًا شهيرًا لتخفيف السعال. كما أن عصير الأناناس هو طريقة طبيعية أخرى لعلاج السعال بسبب خصائصه المضادة للالتهابات. وفيما يلي بعض الوصفات للمشروبات الطبيعية التي يمكن أن تساعد في علاج السعال:
شاى الزنجبيل
يستخدم شاي الزنجبيل منذ فترة طويلة كعلاج طبيعي لمجموعة متنوعة من الأمراض. وتتضمن بعض الفوائد الصحية لشاي الزنجبيل ما يلي:
- تخفيف الغثيان: يساعد الزنجبيل في تخفيف أعراض الغثيان والقيء، مما يجعله علاجًا شائعًا للغثيان والدوار الصباحي أثناء الحمل والغثيان الناجم عن العلاج الكيميائي.
- التأثيرات المضادة للالتهابات: للزنجبيل خصائص مضادة للالتهابات قد تساعد في تقليل الالتهاب والألم في الجسم، فضلاً عن احتمال تحسين صحة المفاصل.
- تحسين الهضم: لقد ثبت أن الزنجبيل يساعد في تعزيز الهضم وتخفيف أعراض الانتفاخ والغازات.
- تعزيز الجهاز المناعي: لقد ثبت علميًا أن الزنجبيل له خصائص تقوي المناعة والتي قد تساعد في منع الأمراض.
- تحسين صحة القلب والأوعية الدموية: تشير بعض الدراسات إلى أن الزنجبيل قد يساعد في تحسين صحة القلب عن طريق خفض ضغط الدم وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب.
لاستخدام شاي الزنجبيل لعلاج الكحة اتبع الخطوات التالية: انقع الزنجبيل الطازج المبشور في الماء الساخن لمدة 5 دقائق. أضف الليمون والعسل الى الشاي وذلك حسب الرغبة.
شاي العسل والليمون
شاي العسل والليمون له العديد من الفوائد الصحية منها ما يلي:
- مساعدات الجهاز الهضمي: قد يساعد مزيج العسل والليمون في تعزيز عملية الهضم وتخفيف أعراض الانتفاخ والغازات.
- تعزيز جهاز المناعة: لكل من العسل والليمون خصائص تقوي المناعة، مما قد يساعد في منع ومقاومة الأمراض.
- تخفيف التهاب الحلق: للعسل خصائص طبيعية مضادة للالتهابات قد تساعد في تقليل تهيج الحلق وتسكين السعال.
- خصائص مضادة للأكسدة: لكل من العسل والليمون خصائص مضادة للأكسدة، والتي قد تساعد في الحماية من أنواع معينة من الأمراض.
- صحة الجلد: يعتقد البعض أن تناول شاي العسل والليمون قد يساعد في تحسين صحة الجلد، لكن لاتوجد إي دلائل علمية تؤكد ذلك.
لتحضير عصير الليمون والعسل لعلاج الكحة اتبع الخطوات التالية: اعصر نصف ليمونة في كوب من الماء الساخن وأضف ملعقة صغيرة من العسل.
عصير الأناناس
هناك عدد من الفوائد لعصير الأناناس. حيث يحتوي الأناناس على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية والمركبات المفيدة، مثل:
- فيتامين ج: عصير الأناناس غني بفيتامين ج، والذي يمكن أن يساعد في تعزيز جهاز المناعة وتعزيز التئام الجروح.
- البروميلين: يحتوي عصير الأناناس على إنزيم البروميلين المضاد للالتهابات، والذي قد يساعد في تقليل الالتهاب في الجسم.
- المنغنيز: يعتبر عصير الأناناس مصدرًا جيدًا للمنجنيز المعدني الذي يلعب دورًا في صحة العظام والتئام الجروح.
- صحة الجهاز الهضمي: قد يساعد البروميلين أيضًا في تعزيز صحة الجهاز الهضمي وتقليل الانتفاخ.
- صحة الجلد: يحتوي عصير الأناناس على مضادات الأكسدة التي قد تساعد في الحماية من التلف الناتج عن أشعة الشمس والشيخوخة، مما يحتمل أن يحسن صحة الجلد.
- يخفض ضغط الدم: تشير بعض الدراسات إلى أن عصير الأناناس قد يساعد في خفض مستويات ضغط الدم وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب.
والاستخدام عصير الاناناس لعلاج الكحة اتبع الخطوات التالية: اشرب كوبًا من عصير الأناناس الطازج يوميًا و سيساعدك ذلك في تقليل الالتهاب في الحلق بسبب احتواء عصير الاناناس على العديد من المعادن والفيتامينات.
مشروب الكركم
مشروب الكركم يحتوى على العديد من الفوائد الصحية. حيث يحتوي الكركم على مركب يسمى الكركمين، والذي له خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة. وتتضمن بعض الفوائد المحتملة لتناول مشروبات الكركم ما يلي:
- التأثيرات المضادة للالتهابات: يساعد الكركمين الموجود في الكركم في تقليل الالتهاب في الجسم، مما يقلل من آلام المفاصل وأعراض الالتهاب الأخرى.
- تحسين وظائف المخ: تشير بعض الدراسات إلى أن الكركمين قد يساعد في تحسين وظائف المخ وتقليل مخاطر الإصابة بالزهايمر.
- يقوي المناعة: لقد ثبت أن الكركمين يقوي جهاز المناعة عن طريق زيادة نشاط وإنتاج خلايا الدم البيضاء.
- تحسين الهضم: قد يساعد الكركم في تعزيز الهضم الصحي وتقليل الأعراض مثل الانتفاخ والغازات.
- تحسين صحة الجلد: مضادات الأكسدة الموجودة في الكركم قد تساعد في تحسين صحة الجلد بمرور الوقت.
- الوقاية المحتملة من السرطان: تشير بعض الدراسات إلى أن الكركمين قد يكون له خصائص مضادة للسرطان.
شاي النعناع
هناك عدة فوائد الصحية لشرب شاي النعناع منها ما يلي:
- تحسين عملية الهضم: قد يساعد شاي النعناع في تهدئة وإرخاء عضلات الجهاز الهضمي، مما يحسن الهضم ويقلل الأعراض مثل الانتفاخ والغازات.
- تقليل الغثيان: يستخدم شاي النعناع أحيانًا للمساعدة في تخفيف الغثيان والقيء.
- التأثيرات المضادة للالتهابات: يحتوي شاي النعناع على خصائص مضادة للالتهابات وقد يساعد في تقليل الالتهاب في الجسم، مما يقلل من آلام المفاصل وأعراض الالتهاب الأخرى.
- الاسترخاء وتخفيف التوتر: قد تساعد رائحة الشاي بالنعناع في تعزيز الاسترخاء وتخفيف التوتر.
- تحسين وظيفة الجهاز التنفسي: الشاي بالنعناع قد يساعد في تعزيز وظيفة الجهاز التنفسي الصحية وتخفيف الأعراض مثل الاحتقان والسعال.
- صحة الفم: الخصائص المضادة للبكتيريا الموجودة في النعناع قد تساعد في تعزيز صحة الفم ورائحة الفم المنعشة.
أفضل مشروب للكحة اتبع الخطوات التالية: نقوم بنقع أوراق النعناع في الماء الساخن لمدة 5 دقائق، ثم نضيف العسل حسب الرغبة.
لكن من المهم ملاحظة أن هذه العلاجات الطبيعية قد تساعد في تهدئة أعراض السعال، إلا أنها قد لا توفر علاجًا كاملاً للأمراض الكامنة وراء الكحة. لذلك استشر الطبيب إذا استمرت الكحة.
